Klarer Kopf im vollen Alltag

Zu viele Aufgaben, zu viele Auftraggeber, zu wenig ruhige Minuten: Wer in Fach- und Projektrollen arbeitet, bekommt Prioritäten oft von mehreren Seiten gleichzeitig – und soll trotzdem konzentriert Qualität abliefern. Die Folge kennen viele: Der Kopf läuft über, der Tag wird zur Reaktion, und am Abend bleibt das Gefühl, viel gemacht und wenig geschafft zu haben. Dieses Praxis-Seminar gibt Ihnen zurück, was der volle Alltag Ihnen täglich nimmt: Übersicht, Souveränität und Energie.

Vom Getriebenen zum Gestalter

Dieses Seminar ist mehr Werkstatt als Vortrag: Sie wenden jede Methode direkt auf Ihren eigenen Arbeitsalltag an – mit kompakten Inputs, ehrlichen Selbstanalysen und Übungen, deren Ergebnisse Sie mitnehmen und weiterverwenden. Und Sie bleiben nicht bei den Methoden stehen: Sie knacken auch die Muster, die Sie bisher ausgebremst haben. So verlassen Sie das Seminar mit einem persönlichen System für Ihren vollen Alltag – und mit dem Rüstzeug, es dauerhaft zu verankern.

Ihr Praxis-Nutzen

• Sie setzen Prioritäten und wissen auch in hektischen Zeiten, was zuerst drankommt.
• Sie stellen die richtigen Fragen, bevor Sie zusagen, und sagen Nein, ohne anzuecken.
• Sie bündeln die Informationsflut, behalten das Wichtige im Griff und geben Routinen an die KI ab.
• Sie kennen Ihre persönliche Leistungskurve und planen Woche und Tag so, dass der Plan auch hält.
• Sie erkennen Ihre Stressmuster, Zeitfresser und begegnen ihnen mit wirksamen Gegenstrategien.
• Sie steigern Produktivität und Zufriedenheit und finden zu einer Work-Life-Balance.

Inhalte des Seminars

• Prioritäten klären – Wichtiges von Dringendem trennen und Aufgaben aus mehreren Quellen einordnen (u.a. Eisenhower-Matrix, Pareto-Prinzip)
• Aufträge annehmen und Grenzen ziehen – Auftragsklärung mit System, Nein sagen mit Stil, Erwartungen aktiv managen
• Arbeitsspeicher entlasten – die Informationsflut bändigen: zentrale To-do-Liste, passende Werkzeugwahl, Routinearbeiten an die KI delegieren
• Fokus und Konzentration – den eigenen Biorhythmus nutzen und störungsfrei arbeiten (u.a. Deep Work, Pomodoro-Technik)
• Zeit- und Energiefresser – E-Mail-Flut, Smartphone, Meetings oder Aufschieberitis clever angehen – und die neuen KI-Fallen vermeiden
• Planung und Routinen – Woche und Tag realistisch planen und gute Gewohnheiten verankernMentale Stärke und Belastbarkeit – innere Saboteure und Glaubenssätze erkennen, förderlich denken, wirksam entspannen
• Mentale Stärke und Belastbarkeit – innere Saboteure und Glaubenssätze erkennen, förderlich denken, wirksam entspannen

Seminarleitung

Caroline Müllner, Geschäftsführerin der new spirit Institut AG, Autorin und Dozentin.

Caroline Müllner begleitet Unternehmen und Führungskräfte dabei, Führung wirksam zu gestalten, Zusammenarbeit zu stärken und strategische Vorhaben erfolgreich in die Praxis umzusetzen. Sie verfügt über mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in internationalen Unternehmen. Als Expertin für Führung und Kulturentwicklung hat sie über 500 Führungsseminare durchgeführt, zahlreiche Führungskräfte gecoacht und Unternehmen in Team- und Kulturentwicklungsprozessen begleitet. Seit 2014 ist sie Geschäftsführerin der new spirit Institut AG in Zürich, Autorin des vielzitierten Fachbuchs «Emotional intelligent führen» (Springer Gabler Verlag) und seit 2015 Dozentin für Selbstführung und Leadership.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen und Bereichen, die mit weniger Anstrengung mehr erreichen wollen.

Wichtiger Hinweis

Weiterbildungsplattform myEvents

Über myEvents gelangen Sie zu Ihren digitalen Kongressunterlagen, wertvollen Zusatzinformationen und Arbeitshilfen für den Praxistransfer. Über Ihr persönliches Login können Sie uneingeschränkt auf sämtliche Unterlagen und Tools aller von Ihnen besuchten WEKA-Weiterbildungen zugreifen. Eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Zugriff auf myEvents finden Sie hier.