Persönlichkeitstraining: Vitalität stärken

Leistungsfähig bleiben und Herausforderungen mit Energie und Kraft meistern

Persönlichkeitstraining: Vitalität stärken
Praxis-Seminar, 1 Tag
ZWB, Zürich
  • Donnerstag, 24. November 2022
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Persönlichkeitstraining: Vitalität stärken

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Vitalität ist der Schlüssel für Lebensfreude und eine wichtige Voraussetzung für Resilienz in schwierigen Zeiten. Vitale Menschen wissen ganz genau, wie sie auch in herausfordernden Zeiten ihre Leistungsfähigkeit erhalten. Ein Kernelement dafür ist der bewusste Umgang mit dem Körper,
dem Nervensystem und den eigenen Gedanken
. Wer Strategien kennt, um seine Batterien auch in stressigen Zeiten gezielt im grünen Bereich zu halten, gewinnt an Lebensqualität und läuft nicht Gefahr auszubrennen.

Energieräuber bestimmen und Herausforderungen voller Tatkraft meistern

In diesem Persönlichkeitstraining werden Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden sensibilisiert. Sie erfahren, wieso sich nicht alle Menschen alleine durch Sport erholen und was es für ergänzende typengerechte Erholungsmöglichkeiten gibt. Sie bestimmen Ihre persönlichen Energieräuber und entwickeln individuelle, konkrete Massnahmen zur Förderung Ihrer Vitalität. So stärken Sie Ihre Leistungskraft und meistern auch herausfordernde Situationen mit mehr Energie und Kraft.

Ihr Praxis-Nutzen

  • Sie verstehen, wie das vegetative Nervensystem funktioniert und erfahren, wie Sie mit drei einfachen Schritten Ihre Vitalität gezielt unterstützen können.
  • Sie ermitteln Ihren Erholungstyp und lernen die für Sie passenden Massnahmen zur besseren Regeneration kennen.
  • Sie eruieren Ihre Energieräuber und lernen eine Methode kennen, wie diese Energieräuber umgepolt und nutzbar gemacht werden können.
  • Sie stellen sicher, dass Sie auch in Zukunft ein sinnerfülltes, vitales Leben führen.
  • Sie nehmen einen konkreten, individualisierten Massnahmenplan zur langfristigen Stärkung Ihrer Vitalität mit nach Hause.

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Inhalte des Seminars

1. Vitalität tanken
  • Grundsätze der Funktionsweise des vegetativen Nervensystems und ihre Auswirkung auf die Erholung
  • Menschen erholen sich unterschiedlich – Kennlernen des Konzepts der Erholungskompetenz, Bestimmung Ihrer persönlichen Erholungszonen und der dazu passenden Massnahmen
  • Einfache Übungen, um während des Tages immer wieder Vitalität zu tanken
2. Vitalität bewahren
  • Identifikation der vitalitätsraubenden Situationen (Energieräuber)
  • Energieräuber umpolen und als Ressourcen nutzbar machen
3. Vital leben
  • Entwerfen einer «Best Life» Zukunftsvision
  • Erstellen eines 3-Punkte-Umsetzungsplans

Seminarleitung

Andrea Szekeres-Haldimann

Andrea Szekeres-Haldimann, lic.phil Pädagogische Psychologin

Als erfahrene Trainerin im Bereich Selbst- und Emotionsmanagement unterstützt Andrea Szekeres  andere Menschen mit viel Freude und wissenschaftlichem Know-How dabei, innere Ressourcen zu aktivieren, selbstbestimmt und mit gutem Gefühl auch schwierige Ziele umzusetzen und ihre Resilienz zu stärken. Sie arbeitet in der Wirtschaft und im Gesundheitswesen als Coach und Trainerin und vermittelt ihr Wissen als Dozentin an verschiedenen Institutionen.

Zielgruppe

Führungskräfte und Interessierte, die ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität gezielt fördern und stärken möchten.

Weiterbildungsplattform myEvents

Über myEvents gelangen Sie zu Ihren digitalen Seminarunterlagen, wertvollen Zusatzinformationen und Arbeitshilfen für den Praxistransfer. Über Ihr persönliches Login können Sie uneingeschränkt auf sämtliche Unterlagen und Tools aller von Ihnen besuchten WEKA-Weiterbildungen zugreifen. Eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Zugriff auf myEvents finden Sie hier.

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