Resilienz – Das Rezept gegen Stress und Burn-out

In einer Zeit, die durch hohe berufliche und private Anforderungen geprägt ist, fühlen sich viele Menschen erschöpft und überlastet. Stress und Burn-out sind zu weit verbreiteten Phänomenen geworden, die die Lebensqualität und Gesundheit erheblich beeinträchtigen können. Resilienz, die Fähigkeit, trotz schwieriger Umstände widerstandsfähig und anpassungsfähig zu bleiben, bietet einen effektiven Schutz gegen diese Belastungen.

Stärke in Führung: Die Resilienz, die uns voranbringt

Dieses Seminar zum Thema Resilienz bietet eine wertvolle Gelegenheit, die eigenen Stärken zu entdecken und zu fördern, Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

Ihr Praxis-Nutzen

• Sie lernen besser mit Stress umzugehen anhand von Resilienzfaktoren.
• Sie lernen sich neuen unvorhersehbaren Situationen schneller anzupassen und diese zu meistern.
• Sie schaffen sich unbewusst ein besseres Mindset.
• Sie stärken und lernen Ihr Energielevel kennen um noch effizienter und gelassener in Alltagssituationen zu agieren.

Inhalte des Seminars

• Resilienz: Innere und äussere Schutzfaktoren, Kennenlernen der Resilienzfaktoren, Zusammenspiel der Faktoren
• Stress, Stressoren und deren Auswirkungen: Eustress - Distress
• Ressourcen entdecken: Anhand des Modells der liegenden Acht

Seminarleitung

Yardena Moser

Stellvertretende Geschäftsführerin und HR-Spezialistin der HR Andrist GmbH (HR-Outsourcing) in Reinach BL. 15 Jahre Erfahrung im Bereich Rekrutierung in verschiedenen Branchen in KMUs. Bewerberselektion in nationalen und internationalen Unternehmungen. Seit mehreren Jahren in der Personalführung und -förderung tätig. Weiterbildung im Bereich HR, Coaching, Resilienz sowie Marketing.

Tanja Sala

HR Interim Manager bei HR Andrist GmbH (HR-Outsourcing) in Reinach BL. Über 20 Jahre umfangreiche Erfahrung als Führungskraft im strategischen und operativen HR-Bereich in den Branchen Chemie, Industrie, Handel und der Öffentlichen Verwaltung. Nebst Payroll, Sozialversicherungen und Administration, auch langjährige Erfahrung in Organisations- und Personalentwicklung, Change-Management und Coaching sowie der Leitung.

Zielgruppe

• Mitarbeitende aller Stufen mit Interesse an den Themen Resilienz und Burn-out
• Privatpersonen mit Interesse an den Themen Resilienz und Burn-out

Methoden

• Kurzdarstellungen und Praxisbeispiele
• Gruppenarbeiten
• Training und Übungen vor Ort
• Fallbeispiele und Fragerunden

Wichtige Hinweise

Allen Teilnehmenden stehen Stifte, Blöcke und Hand-out zur Verfügung.

Sie haben die Möglichkeit, Ihre konkreten Fragen vorab per Mail an die Referenten zu stellen. Diese werden im Kurs vor Ort integriert und besprochen.